Skovturen

Mindfulness for mindre børn

Lad først barnet se på billedet, og snak lidt om, hvad der er på billedet. Læg især mærke til barnetegningen af BAMSENINUS, der er med på skovturen.

Hensigten med meditationen er at få barnet til at falde til ro, få en dyb afslapning, og få tankerne på noget helt andet end det sædvanlige, og måske til sidst falde helt i søvn.

Hvis du ønsker at barnet skal at sove, er det nok bedst at lægge det i seng, ellers find et andet godt sted at være, læg et lille tæppe over barnet og giv en lille pude og gerne en bamse eller en anden kær ting. Du kan evt. også selv lægge dig ved siden af barnet.

Hvis barnet ikke falder i søvn, er det sikkert meget afslappet, og det vil være en god ide at ligge lidt i denne afslapning, så giv jer god tid NU.

GEM DENNE SIDE SOM BOGMÆRKE (for PC tryk CTRL og D, for MAC tryk CMD og D)

Send til dig selv

Send til en ven
Dit navn:
Ven’s navn:
Ven’s email:

Mindfulness for mindre børn

Lad først barnet se på billedet, og snak lidt om, hvad der er på billedet. Læg især mærke til barnetegningen af BAMSENINUS, der er med på skovturen.

Hensigten med meditationen er at få barnet til at falde til ro, få en dyb afslapning, og få tankerne på noget helt andet end det sædvanlige, og måske til sidst falde helt i søvn.

Hvis du ønsker at barnet skal at sove, er det nok bedst at lægge det i seng, ellers find et andet godt sted at være, læg et lille tæppe over barnet og giv en lille pude og gerne en bamse eller en anden kær ting. Du kan evt. også selv lægge dig ved siden af barnet.

Hvis barnet ikke falder i søvn, er det sikkert meget afslappet, og det vil være en god ide at ligge lidt i denne afslapning, så giv jer god tid NU.

Mobil guide

Bogmærke/Favorit
Hvis du gemmer denne side som Bogmærke/Favorit på din Mobil, så kan du genfinde meditationen

Download
Hvis du har en Android mobil:
Når du trykker på download, så downloades lydfilen til meditationen automatisk. Denne gemmes nu i Folderen Overførsler / Downloads. Åbn denne folder og find Meditationen
Hvis du har en IPhone mobil:
Når du trykker på download, så åbnes en afspiller til lydfilen. Hvis trykker på knappen "Bogmærke" på din IPhone, så får du mulighed for at gemme meditationen, som et Bogmærke/Favorit på din mobil, eller du kan vælge at sende linket til siden på en SMS til dig selv.

Send til dig selv
Her skal du angive din e-mail adresse,og så modtager du en mail med Energibilledet (jpeg) og lyd filen (mp3) til Meditationen. Gem Meditationen under en folder på din mobil, så du kan høre den igen. Du kan evt. gemme Energibilledet som baggrund på din mobil, så du hver dag bliver mindet om den process du er igang med

Send til en ven
Hvis du synes at en ven skal have en Meditation, så kan du bruge denne knap. Du skal skrive dit eget navn og din ven's navn og email, så modtager din ven en email med et link til den valgte meditation.

Send til dig selv

Send til en ven
Dit navn:
Ven’s navn:
Ven’s email: